5. Augenblick: Raum schaffen
...beide Arme nach vorne ausstrecken, Blick nach vorn aus dem Fenster richten (bzw. in den Raum hinein) und mit den Armen weit um sich greifen. Wahrnehmung: Man spürt die Schultermuskulatur. Für noch mehr Entspannung sorgt ein herzhaftes Gähnen.
