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Der Erkältungs-Smoothie

Ein Extra-Boost fürs Immunsystem gewünscht? Der noch dazu lecker schmeckt? Dann solltest du dir regelmäßig Green Smoothies gönnen - gefüllt mit zahlreichen wertvollen Vitaminen und Inhaltsstoffen, die noch noch dazu helfen, Entzündungen schneller abzubauen.

von

Der Erkältungs-Smoothie
© Antonio Muñoz palomares/ Hemera/ Thinkstock

Zutaten:

  • 1 reife Banane
  • 1 EL natives Olivenöl
  • 1 EL geschrottete Leinsamen
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 Handvoll frischer Grünkohl
  • 1/4 kleingeschnittene Ananas
  • etwas Wasser bei Bedarf

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer oder Smoothiemaker geben und ungefähr 20 bis 30 Sekunden klein mixen. Je nach gewünschter Konsistenz noch Wasser hinzufügen.