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Low Carb, Vegan oder 80:20?

Die perfekte Ernährung schaut bei jedem anders aus! Wir haben 6 Wege, gesund zu essen, unter die Lupe genommen & Leserinnen erklären, welcher für sie funktioniert.

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Low Carb, Vegan oder 80:20?
© Oliver Topf / WOMAN

Diät und Kalorien zu zählen sind out. Das strikte Kochen nach speziellen Rezepten und der ständige Verzicht sind viel zu anstrengend und bringen zu wenig Erfolg im persönlichen Gewichtsmanagement. Meistens kommt es nur zum berüchtigten Jo-Jo-Effekt und man hat danach noch mehr Kilos als zuvor. Dafür boomen gesunde, nachhaltige Ernährungskonzepte. Und das zu Recht. Denn wer sich bewusst mit seinem Essen auseinandersetzt, isst weniger, dafür gesünder und mit mehr Genuss. Man muss nur die passende Ernährungsweise für sich selbst finden. Dann sind auch das gelegentliche Stück Kuchen oder der Snack vor dem Fernseher kein Problem. Wir zeigen sechs Ernährungskonzepte und haben Leserinnen gefragt, warum ihnen ausgerechnet dieses Ess-Programm so guttut.

Alle 6 Ernährungsweisen plus Tipps findest du im neuen WOMAN ab 3. August im Handel!

Thema: Diät