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5 Fehler beim Zähneputzen laut Zahnarzt und Zahnärztin

Der erste Lächeln zählt: Damit du dein Gegenüber ja weiterhin mit strahlend weißen Zähnen angrinsen kannst, verraten wir die fünf größten Fehler beim Zähneputzen. Es geht laut Zahnarzt und Zahnärztin nämlich um mehr als die Entscheidung, eine elektrische Zahnbürste oder eine Handzahnbürste zu benutzen...

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5 Fehler beim Zähneputzen laut Zahnarzt und Zahnärztin
© Purestock/iStock/Thinkstock

OK. Das ist uns jetzt aber schon ein bisserl peinlich, aber anscheinend putzen wir alle unsere Zähne falsch. Zwei Mal täglich. Schon unser ganzes Leben lang. Uff. Wir dachten ja bisher, dass es fürs Zähneputzen nicht einmal wirklich eine Erklärung braucht. Falsch gedacht...

Und es geht dabei um mehr, als wirklich zwei Mal täglich die Zähne zu putzen, auch wirklich täglich Zahnseide zu benutzen und dann auch noch wirklich drei Minuten lang die Zähnchen zu reinigen - nein. Es ist schwieriger, als wir glaubten; dabei aber so so wichtig. Schließlich haben wir nur diesen einen Satz Zähne, sobald die Zahnfee vorbei geschaut hat...

Die 5 größten Fehler beim Zähneputzen

1. Zu kurzes Putzen

Die meisten Menschen wissen nicht, wie richtiges Zähneputzen funktioniert. Neben der falschen Technik scheitert es bei ihnen oft an der Dauer. Untersuchungen haben ergeben, dass einige von ihnen es ziemlich eilig haben: Statt der empfohlenen 3 Minuten schrubben sie ihre Kauwerkzeuge gerade einmal 48 Sekunden – und das manchmal sogar weniger als 2-mal täglich.

2. Zu harte Borsten

Viele Personen sind nur dann davon überzeugt, sich die Zähne effektiv zu putzen, wenn sie eine Zahnbürste mit harten Borsten verwenden. Das jedoch ist ein Trugschluss, denn auch eine zu harte Bürste kann Zähne und Zahnfleisch auf Dauer schädigen, indem der Zahnschmelz abgetragen und das Zahnfleisch verletzt wird. Zahnschmerzen, wir kommen...

3. Zunge vergessen

Selbst das intensivste Zähneputzen bringt nur wenig, wenn man dabei nicht auch die Zunge reinigt. Sie bietet mit unzähligen Nischen ideale Lebensbedingungen für zahlreiche Bakterien, die u. a. auch für Mundgeruch verantwortlich sind.

4. Keine Zahnseide

Zahnseide ist essenzielles Werkzeug in der Mundhygiene. Sie entfernt Essensreste aus den Zahnzwischenräumen, die Zahnbürsten nicht oder nur schwer erreichen können. Auch Mundduschen, Mundspülungen, Zahnpflegekaugummis oder Zahnzwischenraumbürsten stellen eine sinnvolle Ergänzung dar. Mittlerweile sollte es aber bei jedem angekommen sein: Tägliches Benutzen der Zahnseide ist schlicht ein Muss.
Tipp: Damit du wirklich nicht vergisst, empfehlen wir, die Zahnseide einfach bei der Couch zu platzieren. Es fällt leichter, beim Fernsehen die Zahnseide zu benutzen und überhaupt sollte man sowieso erst danach die Zähne putzen. Nicht umgekehrt.

5. Unmittelbar nach dem Essen Zähne putzen

Nach jeder Mahlzeit sollte man etwa 20 bis 30 Minuten abwarten, bevor man zur Zahnbürste greift, denn wer direkt nach dem Essen die Zähne putzt, schleift den Zahnschmelz ab. Besser ist es, den Mund nach dem Essen mit einem Glas Wasser auszuspülen.

Und hier: Der ultimative Trick gegen Lippenstift auf den Zähnen.

Und ein Tipp für alle Eltern: Zähneputzen mit Kindern: 7 Mamas verraten ihre Tricks!