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WOMAN-TV: Fit mit Moni

Gemeinsam mit WOMAN-Redakteurin Monika Dlugokecki zum Wunschbody. Wir zeigen dir 12 Workouts, die du zuhause machen kannst.


Redakteurin Moni zeigt ihre liebsten Übungen.

© Video: WOMAN

Deine persönliche Wunschfigur ist das sportliche Ziel für 2017? Kein Problem, wenn du regelmäßiges Training in dein Leben integrierst. Unser WOMAN-Fitnessplaner hilft dir dabei, dranzubleiben. Redakteurin Monika Dlugokecki (32) ist genauso fitnessbegeistert wie du: "Ich liebe Sport und probiere immer alle Trends aus. Zwei bis drei Mal pro Woche ist Training ein Muss!"

WOMAN Fitnessplaner 2017 mit Moni

Am liebsten mag Moni Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Deswegen zeigt sie hier ihre 12 liebsten Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen - für zwischendurch oder als kleines Kompletttraining.

Klappmesser: Bauch, Rumpf

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Ruderzug: Bauch, Rücken, Arme

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Plank: Rücken- und Rumpfmuskulatur

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Alle 12 Übungen von Moni findest du hier: WOMAN Fitnessplaner 2017

Themen: Fitness, WOMAN-TV