Ressort
Du befindest dich hier:

Fit am Strand: leichtes und besonders wirkungsvolles Workout im Urlaub


© Bild: Jahreszeitenverlag, www.jalag-syndication.de

 


Aktive Erholung ist diesen Sommer angesagt, denn im wohlverdienten Urlaub hat man so viel Zeit wie nie, um auch etwas für die Figur zu tun. Erholung und Workout sind keineswegs ein Widerspruch. Denn nach einer kurzen Trainingseinheit macht das Sonnen am Strand gleich doppelt so viel Spaß. Versprochen! So geht es. Bitte nicht in der prallen Sonne üben! Die Morgen- oder Abendstunden eignen sich viel besser, um für etwas Bewegung zwischendurch zu sorgen. Machen Sie jeweils drei Durchgänge mit unseren Übungen. Sie werden sehen, mehr als zehn Minuten nimmt dieses Workout nicht in Anspruch. Die einzelnen Bewegungen formen nicht nur die Muskeln, sondern geben Ihnen auch eine Portion innere Ruhe und stärken Sie für die Zeit nach dem Urlaub...

WEITER: Übungen für Ihr Sommer-Workout!