Ressort
Du befindest dich hier:

Fit am Strand: leichtes und besonders wirkungsvolles Workout im Urlaub


© Bild: Jahreszeitenverlag, www.jalag-syndication.de

 


Mehr Balance

Auf die Fersen setzen. Beim Ausatmen den Oberkörper direkt über dem Boden nach vorne schieben, mit den Händen vorne abstützen, Beine strecken. Der Kopf ist die Verlängerung der Wirbelsäule. Position kurz halten und zurück. Achtmal.