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Fit am Strand: leichtes und besonders wirkungsvolles Workout im Urlaub


© Bild: Jahreszeitenverlag, www.jalag-syndication.de

 


Relaxen

Aufrecht hinstellen, mit Zeigefingern und Daumen auf Brusthöhe ein Dreieck formen. Augen schließen und beim Ausatmen Hände auf Stirnhöhe heben. Beim nächsten Ausatmen Dreieck nach unten drehen und zur Ausgangsposition führen. 4 bis 6 Durchgänge.

MEHR Übungen für Ihr Sommer-Workout finden Sie in WOMAN 14/2010!

Redaktion: Eva Jankl