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Fit dur den Tag mit Workout-Quickies: Die besten Übungen für zuhause oder unterwegs


Joggen © Bild: Werk

Joggen

Joggen Sie langsam auf der Stelle während Sie Ihre Schultern nach oben und unten bewegen und führen Sie kreisförmige Bewegungen nach vorne und hinten aus.

MEHR Übungen finden Sie in WOMAN 07/2011!