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Die 5 größten Fitness-Fehler

Sport ist gesund, steigert die Leistungsfähigkeit und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. So weit, so gut. Doch sollte man diesbezüglich einige Regeln beachten, denn vor allem Sport-Anfänger laufen Gefahr, ungesunde Fehler zu begehen.


Fehler 4: Technik © Bild: Stefan Gergely

Fehler 4: Technik

Egal, ob man mit Maschinen, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht trainiert, eine saubere Technik muss immer Vorrang haben. „Auch bei scheinbar einfachen Übungen, wie Kniebeugen oder Liegestütz werden ständig Fehler gemacht, die langfristig zu körperlichen Beschwerden führen können. Lassen Sie sich unbedingt alle Übungen von einem gut ausgebildeten Fitnesstrainer zeigen“, rät Hannes Woschner.