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Fitness-Kalender 2008: Fit & straff nach Plan! Vertrauen ist gut! Kontrolle ist besser!

Sport macht schön & selbstbewusster. Weil er den Bauch flach und die Schenkel straffer macht. Weil man sich durch ihn frischer, jünger und stressresistenter fühlt. Und weil man beim Treppensteigen nicht mehr so leicht aus der Puste kommt.


Fitness-Kalender 2008: Fit & straff nach Plan! Vertrauen ist gut! Kontrolle ist besser!
© Nike

Die „Gewinnanteile“ von Laufen, Yoga & Co haben es in sich. Wer einmal richtig vom Sport-Virus infiziert wurde, kann nicht mehr die Finger von ihm lassen. Weil er ohne dessen gesund- und figurtechnische Benefits nicht mehr sein möchte.

Erfolgsquelle. Doch zugegeben: Der Weg dorthin ist steinig. Lauert doch zu jeder Zeit der „innere Schweinehund“ auf seine Chance, versucht ständig, uns zum Faulsein zu überreden – oft ziemlich erfolgreich. Damit Ihnen dieser „Spielverderber“ nichts mehr anhaben kann, liefern wir Ihnen jetzt den WOMAN-Fitness-Planer. Am Cover finden Sie Ihr Sport-Tagebuch, das das Geheimnis Ihres Sporterfolges beinhaltet und einen praktischen Überblick Ihrer Leistungen liefert. So können Sie ständig überprüfen, ob Sie genug für Ihren Body tun, welche Fortschritte Sie machen und wo Ihre Schwachstellen liegen. Glauben Sie uns: Das motiviert – das ganze Jahr hindurch!

Die Vorteile. Lesen Sie hier, wie das System funktioniert und worauf Sie beim perfekten und ausgewogenen Training achten müssen.

Praktisches Tagebuch. Der Clou am WOMAN-Fitness-Kalender: Sie tragen täglich Ihre Leistungen und Ihr Trainingspensum in den Kalender ein. Für jede körperliche Anstrengung erhalten Sie Fitness-Punkte – sei es Radeln am Heimtrainer, eine Jogging-Runde um den Häuserblock oder ein ausgedehnter Spaziergang mit dem Hund. Der Trainingswert hängt dabei von der Form und Intensität der Bewegung ab.

Die genaue Anleitung und den WOMAN-Fitness-Planer finden Sie im neuen WOMAN

Thema: Fitness