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Fit durch den Herbst: Die Frauenlauftrainings starten wieder!

Der Sommer ist quasi vorbei - unsere "Es ist zu heiß"-Lauf-Ausrede gilt also langsam nicht mehr ... Zeit, (wieder) mit dem Laufen zu beginnen.

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Fit durch den Herbst: Die Frauenlauftrainings starten wieder!

Durchatmen und raus auf die Straße!

© Photo by Seth Macey on Unsplash

Du schaffst es nach dem Sommer nur schwer, wieder zurück in deine Laufroutine zu finden? Kein Sorge - die wöchentlichen Lauftrainings für den österreichischen Frauenlauf starten bereits jetzt und helfen dir, das Jahr über durchzulaufen, die bereits erarbeitete Kondition aufrecht zu erhalten oder eben überhaupt (wieder) mit dem Laufen zu beginnen.

Die Frauenlauftrainings setzen auf die Kraft der Gruppe und unterstützen jede - von Anfang an: 140 Trainerinnen sind derzeit an 45 Standorten in ganz Österreich im Einsatz! Einfach hinkommen und mitmachen! Der Einstieg in die Frauenlauftrainings ist dabei jederzeit möglich - ganz ohne Anmeldung! Hier findest du die aktuellen Lauf-Standorte

SIE+ER Lauf am 11. November 2018

Du brauchst ein Ziel, das nicht ganz so weit in der Zukunft liegt? Am 11. November findet der SIE+ER-Lauf im Wiener Prater statt. Bei dem traditionellen Lauf-Saisonausklang werden je vier Kilometer zurückgelegt - von ihm und ihr. Zeitlimit gibt es keines - die einzige Bedingung ist, dass eine Frau und ein Mann gemeinsam laufen.

Mit dem Trainingsprogramm "Fit durch die Herbstsaison" geht es aktiv ans Training für diesen Lauf. Bei den Frauenlauftrainings wird im Herbst, nach dem freien Training im Sommer, wieder mittels Trainingspläne mehr Fokus auf Schnelligkeit & Tempo gelegt.

Verfolgst du ein längerfristiges Ziel, ist der Frauenlauf am 26. Mai das Richtige für dich. Versuche langsam wieder, das regelmäßige Laufen in deinen Alltag zu integrieren!

Themen: Laufen, Workout