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5 Dinge, die schnell zu einem gesünderen Leben verhelfen

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Gesünder leben klingt toll. Wenn es nicht so schwierig schiene. Wir haben 5 Angewohnheiten, die du für ein gesünderes Leben schnell ändern kannst.


Leg dein Telefon beiseite, nimm ein Buch © Bild: Instagram/Emma Roberts

Leg dein Telefon beiseite, nimm ein Buch

Dein Smartphone hat alles, was du zur Unterhaltung brauchst. Bis du merkst, wie gestresst du eigentlich wirst. Die permanente Unterbrechung durch Soziale Medien, Alerts von Newsdiensten oder Nachrichten führt dazu, dass deine Konzentration sinkt und du kaum abschalten kannst. Mach eine Pause von deinem Telefon, besuche eine Buchhandlung und vertiefe dich wieder einige Zeit lang in ein analoges Produkt. Es wird dir beim Entspannen helfen.