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5 Dinge, die schnell zu einem gesünderen Leben verhelfen

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Gesünder leben klingt toll. Wenn es nicht so schwierig schiene. Wir haben 5 Angewohnheiten, die du für ein gesünderes Leben schnell ändern kannst.


Ersetze Bananen durch Gemüse © Bild: Instagram/shutthekaleup

Ersetze Bananen durch Gemüse

Ja, auch wir sind eher von der süßen Seite. Wir lieben Smoothies am meisten mit cremigen Bananen. Wenn du deinen Zuckerkonsum aber reduzieren willst, dann solltest du die Bananen in deinem Smoothie durch gedämpfte Zucchini oder Blumenkohl ersetzen. So nimmst du wichtige Nährstoffe, aber weniger Fructose zu dir.