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7 Tipps für eine gesündere Woche

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Du willst endlich ein gesünderes Leben führen? Starte doch gleich diese Woche damit. Und zwar Schritt für Schritt mit kleinen Veränderungen.


zusammen kochen © Bild: istockphoto.com

Selbst kochen

Kauf gleich am Montag vor oder nach der Arbeit genug Lebensmittel ein, so dass du abends selber kochen kannst. Nimm dir die Zeit und bereite gemeinsam mit Freunden/dem Partner oder alleine ein gesundes Gericht zu. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.