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Venenübungen to go

Wer zwischendurch etwas für seine Venen tun will, braucht weder umfangreiches Sportequipment noch besonders viel Zeit. Mit ein paar einfachen Übungen kann man seinen Alltag venenfreundlicher gestalten.


Frau, Venenübungen © Bild: medicalpress.de

Fuß-Kreisel in der Luft

Bein im 90° Winkel anheben
Fuß aus dem Sprunggelenk heraus nach außen und nach innen kreisen
Bein wechseln
Dauer: 2 x 20 Sekunden