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Venenübungen to go

Wer zwischendurch etwas für seine Venen tun will, braucht weder umfangreiches Sportequipment noch besonders viel Zeit. Mit ein paar einfachen Übungen kann man seinen Alltag venenfreundlicher gestalten.


Frau, Venenübungen © Bild: medicalpress.de

Venenübungen im Sitzen: Fuß-Wippe im Sitzen

Füße auf die Fußspitzen stellen und dann über die Fersen abrollen und Fußspitzen nach oben ziehen
Nun wieder über die Fersen rollen und Füße auf die Fußspitzen stellen
2 x 10 Wiederholungen