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Diese Getränke kurbeln die Fettverbrennung an

Nein, einfach nur etwas trinken und dann schlank sein: das ist natürlich ein Blödsinn. Diese Getränke kurbeln aber die Fettverbrennung an - und unterstützen damit deinen Abnehm-Willen.


Kaffee © Bild: iStockphoto

Kaffee

Zwei Regeln: keine Milch, kein Zucker. Dann ist Kaffee das perfekte Getränk, um deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anzukurbeln. Zwei bis drei Tassen vor dem Workout lassen uns effektiver (härter und länger) trainieren – und das bedeutet, wir verbrennen mehr Kalorien. Eine Studie, die im "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness" veröffentlicht wurde, zeigt, dass Sportler fast 20% mehr Wiederholungen auf einer Beinpresse schafften, wenn sie von Kaffee angetrieben wurden.