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11 Gründe, warum jede Frau JETZT laufen sollte!

Brauchst du noch ein wenig Motivation, um endlich deine Hausschuhe gegen deine Laufschuhe einzutauschen? Hier sind 11 Gründe, warum jede Frau jetzt anfangen sollte zu laufen!

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Gründe laufen Frauen

Fang an zu laufen - heute noch!

© Thinkstock Images. Pic by AmmentorpDK.

Wir wissen genau wie hart es ist den inneren Schweinehund zu bekämpfen, die kuschelige Couch zu verlassen und raus in die Welt zu gehen, um dort.. zu laufen. Es gibt Menschen, denen fällt das nicht schwer. Die könnten ohne joggen gar nicht mehr leben. Uns jedoch fallen 1000 Gründe ein NICHT laufen zu gehen. Damit ist jetzt Schluss. Hier eine Liste mit Gründen, warum jede Frau laufen sollte - am besten heute noch!

1

Du wirst Gewicht verlieren. Laufen ist einer der besten Kalorien-Verbrenner. Vor allem, wenn du Anfänger bist, wirst du zu Beginn die Kilos purzeln sehen!

2

Du bekommst Muskeln. Regelmäßiges Laufen verbessert die Muskulatur des Körpers. Sogar deine Haltung im Rücken kann dadurch verbessert werden.

3

Laufen steigert deine Flexibilität. Balance und Koordination - alles wichtige Fitness-Indikatoren!

4

Es ist günstig. Hast du ein Paar Laufschuhe? Einen Sport-BH? Na dann, auf geht's! Laufen kann sich jeder leisten, denn du brauchst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder einen Personal-Trainer!

5

Zeit für dich. 20 Minuten oder 1 Stunde (je nachdem) nur für dich... weg von der Arbeit, den Kindern, dem Stress. Du wirst mental erholt von deiner Jogging-Runde zurückkommen!

6

Du schläfst besser. Laut US National Sleep Foundation wird durch regelmäßiges laufen die Schlafqualität erhöht. Da reichen schon 10 Minuten Fitness aus!

7

Du kannst dir ein neues Outfit kaufen. Neue Laufbekleidung kann dich motivieren rauszugehen und sportlich zu werden. Gönne dir ruhig etwas für den Start!

8

Du entdeckst neue Plätze. Du entdeckst Neues in deiner Nachbarschaft oder du lernst Parks kennen. Auch wenn du einen City-Trip machst oder beruflich unterwegs bist: Pack deine Sneakers ein. So lernst du einen neuen Ort viel besser kennen!

9

Du darfst mehr Kuchen essen. Beziehungsweise darfst du mehr Kohlehydrate im Allgemeinen essen, da es für deine Laufenergie gebraucht wird. Juhuu!

10

Es ist gut für dein Sexleben. Sport bringt auch Vorteile im Schlafzimmer, da dein Blutfluss erhöht wird kommt es zu einer Steigerung an Testosteron, es verbessert sich die Ausdauer, die Beweglichkeit und (ganz wichtig) das Körperbewusstsein!

11

Laufen steigert deine Stimmung. Wenn du in der freien Natur joggst hat dies auch positive Effekte auf deine Stimmung und dein Selbstwertgefühl. Forscher haben festgestellt, dass joggen wie ein Antidepressiva wirkt und sogar Depressionen heilen kann!

Themen: Fitness, Laufen