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9 Geheimnisse von Frauen, die immer gut drauf sind

Montag Früh, es regnet - und vor dir eine Excel-Tabelle. Kotz! Und dann kommt die Kollegin, immer fröhlich, immer optimistisch. Was ist ihr Geheimnis? Nun, wir haben es herausgefunden!


Meditation © Bild: iStockphoto

Meditation

Untersuchungen haben ergeben, dass sich bereits nach einer Woche Meditation deine Laune hebt und dein Stresslevel senkt. Um zu meditieren musst du nicht mal einen Kurs besuchen. Es reicht, wenn du dich für 15 Minuten an einen ruhigen Ort zurückziehst, dich auf deine Atmung konzentrierst und die Gedanken schweifen lässt... Hier Tipps für kurze Meditationen.