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9 Geheimnisse von Frauen, die immer gut drauf sind

Montag Früh, es regnet - und vor dir eine Excel-Tabelle. Kotz! Und dann kommt die Kollegin, immer fröhlich, immer optimistisch. Was ist ihr Geheimnis? Nun, wir haben es herausgefunden!


Ausreichend Schlaf © Bild: iStockphoto

Ausreichend Schlaf

Selbst wenn du das Gefühl hast, dass drei Stunden Bingewatching auf Netflix die beste Entspannung für dich sind – opfere dafür nicht deinen Schlaf. Denn im Schlaf kann sich dein Gehirn und Körper regenerieren. Diese Phase sollte mindestens sechs bis acht Stunden dauern, damit du am nächsten Tag gut gelaunt und erholt erwachen kannst.