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Fit in den Tag: "Guten-Morgen-Smoothie"

Ein grüner Smoothie am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen! Mit diesem leckeren, grünen Smoothie startest du topfit in den Tag.

von

grüner smoothie
© Photo by istockphoto.com

ZUTATEN

150 g grüner Salat oder Blattspinat
1 Apfel
1 Banane
3 Orangen
1 kleine Zitrone
etwas Wasser

ZUBEREITUNG

Den Salat gründlich waschen und trocken schleudern. Die Banane schälen, den Apfel entkernen und alles in kleine Stücke schneiden. Die Orangen werden ebenso wie die Zitronen ausgepresst. Etwas von der Schale abreiben und nun alle Zutaten in einen Mixer geben. Das Obst mit dem Salat fein pürieren und mit etwas Wasser aufgießen. Je nachdem wie "dickflüssig" man es haben will, gibt man mehr oder weniger Wasser dazu.

grüner smoothie