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Hautpflege ist Sache des Alters: Wir zeigen Ihnen die besten Tipps für jede Altersstufe!


Frauen zwischen 30 & 45

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5. Fun-Sport

Wer es bis dato nicht geschafft hat, Bewegung im Terminstress unterzubringen, sollte das jetzt unbedingt ändern. Denn moderater Sport verlängert nachweislich das Leben. Damit das funktioniert, sollten wöchentlich 1.500 kcal verbrannt werden, was ungefähr zwei Stunden Schwimmen entspricht. Ab 40 sollte allerdings ein Gesundheitscheck beim Sportarzt auf dem Programm stehen, wenn sich jemand nach längerer Pause wieder zu bewegen beginnt. Auf die Art können Erkrankungen ausgeschlossen werden. Ein individueller Trainingsplan vom Profi (Fitness-Studio) verhilft zu schnelleren Erfolgen.