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Hautpflege ist Sache des Alters: Wir zeigen Ihnen die besten Tipps für jede Altersstufe!


Frauen zwischen 45 & 60+

Frauen zwischen 45 & 60+


3. Moderate Bewegung

Der Trainingsplan muss jetzt, vor allem bei Untrainierten, keine schweißtreibenden Stunden mehr enthalten. Walking, lange Spaziergänge, Schwimmen und Wandern sind ideal. Hauptsache, Sie bleiben in Bewegung. Wer Training mit dem Nützlichen verbinden will, kann ja auch öfter einmal von der Arbeit zu Fuß nachhause gehen. Das ist billiger als jedes Fitnesscenter und kostet kaum Zeit extra – und wenn der Weg zu lange ist, so kann man ja noch immer einen Teil davon zu Fuß zurücklegen und die andere Strecke mit den öffentlichen Verkehrsmitteln bewältigen.