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Hautpflege ist Sache des Alters: Wir zeigen Ihnen die besten Tipps für jede Altersstufe!


Frauen zwischen 45 & 60+

Frauen zwischen 45 & 60+


7. Richtige Fette

Bei der Auswahl der Speisefette ist jetzt mehr Vorsicht denn je gefragt. Nicht nur, dass Fett schlapp macht, der Stoffwechsel arbeitet jetzt schon um einiges langsamer, und es setzt sich schneller an. Der Griff zu gesunden Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist erlaubt. Diese halten die Gefäße weit und elastisch. Zweimal wöchentlich sollten deswegen Lachs, Makrele, Hering oder Thunfisch auf dem Tisch landen.