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Hautpflege ist Sache des Alters: Wir zeigen Ihnen die besten Tipps für jede Altersstufe!


Frauen zwischen 20 & 30

Frauen zwischen 20 & 30


6. Sportskanone

Mit 20 sind Herz und Kreislauf größeren Anstrengungen besser gewachsen als später. Daher ist die Palette an Sportarten, die man in diesem Alter betreiben kann, riesig. Es ist auch die beste Zeit, um Verschiedenes auszuprobieren. Abwechslung ist ohnehin der beste Trainer, da so unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden und ganz nebenbei auch keine Fadesse aufkommen kann. Mindestens sollten aber dreimal pro Woche 30 bis 60 Minuten Bewegung auf dem Programm stehen.