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Hygieneregeln für den Urlaub

Sie planen eine Auslandsreise? Achtung: Damit Sie im Urlaub nicht krank werden, sollten Sie ein paar Hygieneregeln beachten.


Hygieneregeln für den Urlaub
© Corbis

Natürlich sollten Sie vor Antritt einer Auslandsreise keine Paranoia entwickeln und gar nichts mehr essen oder sich vor die Türe wagen. Aber ein paar einfache Vorsichtsmassnahmen können Sie schon ergreifen, damit Sie im Urlaub nicht von lästigen Krankheiten wie Durchfall geplagt werden.

Vorsicht bei Getränken!

Die häufigsten Infektionsquellen im Ausland sind Speisen und Getränke. Sie können Reisediarrhoe oder Typhus verursachen. Typische Symptome sind Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen, Bauchschmerzen und Durchfall. Das Fieber kann bis zu drei Wochen anhalten und oft geht dem Durchfall eine Verstopfung voraus.

Gerade in heißen Ländern ist die Kühlkette manchmal unterbrochen, die Nahrungsmittel verderben schneller, Keime können sich bilden.

• Meiden Sie ungekochte oder geschälte Speisen.

• Trinken Sie nur Wasser, das Sie in neuen, verschlossenen Flaschen gekauft haben.

• Achtung auch bei Eiswürfeln – bestellen Sie Getränke lieber ohne.

• Auch Speiseeis kann, wenn es nicht ordentlich zubereitet und gekühlt wurde, Keime enthalten.

• Verzichten Sie in sehr heißen Gegenden lieber auf Salat. Er wird oft mit Leitungswasser gewaschen oder übermässig gedüngt.

• Halten Sie Ihre Nahrungsmittel unbedingt frei von Fliegen. Außerdem sollten Sie sich vor dem Essen und besonders nach einem Gang zur Toilette gründlich die Hände waschen (aber das versteht sich ohnedies von selbst – weitere Hygiene-Regeln für die Küche gibt es hier .)

• Was Sie auf jeden Fall unterlassen sollten: Den Kontakt zu Haus- und Wildtieren. Streicheln Sie keine Katzen oder Hunde – auch wenn Sie noch so niedlich um Ihr Bein streichen. Warnen Sie auch Ihre Kinder davor. Herumstreunende Tiere können schwere Krankheiten übertragen.

• Um Infektionen durch Insektenstiche entgegenzuwirken, sollten Sie Insektenschutzmittel benutzen und ein Insektennetz über das Bett hängen.

Hier erfahren Sie, was Sie in die Reiseapotheke packen sollten.

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