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Mein Masterplan für ein starkes Immunsystem

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Ständig angeschlagen? Körperlich erschöpft? Es reicht. Wir zeigen dir einfache Tipps, wie du dein Immunsystem stärkst!


Yoga hat mein Leben verändert © Bild: istockphoto.com

Stress

Stress macht krank. Ständiger Stress im Job oder auch privat führt dazu, dass unser Immunsystem angegriffen wird. Krankheitserreger haben ideale Bedinungen sich auszubreiten, wenn du gestresst bist. Versuche so oft wie möglich zu entspannen. Zumindest abends vor dem Schlafengehen solltest du dir dafür 10 Minuten Zeit nehmen. Hier eine kleine Anleitung: Wie du in 3 Minuten dein Leben verbessern kannst