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Mein Masterplan für ein starkes Immunsystem

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Ständig angeschlagen? Körperlich erschöpft? Es reicht. Wir zeigen dir einfache Tipps, wie du dein Immunsystem stärkst!


Winter Vitamin D Sonne © Bild: istockphoto.com

Vitamin D

Im Winter gehen wir in die Arbeit wenn es dunkel ist und nach Hause wenn es dunkel ist. Sonnenlicht produziert Vitamin D und das ist wiederrum essentiell für ein intaktes Immunsystem. Versuche so oft wie möglich raus in die Sonne zu gehen und ein paar Strahlen zu erhaschen. Wenn du das nicht schaffst, probier es mit Vitamin-D-Präparaten. Ob du einen Vitamin-D-Mangel hast, kannst du hier herausfinden.