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Mein Masterplan für ein starkes Immunsystem

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Ständig angeschlagen? Körperlich erschöpft? Es reicht. Wir zeigen dir einfache Tipps, wie du dein Immunsystem stärkst!


Zitronenwasser am Morgen ist gesund © Bild: Thinkstock. Pic by Fuse.

Vitamine

Die Ernährung ist das A und O für ein dein Immunsystem. Achte darauf, dass du viele ballaststoffreiche Lebensmittel in deinen Ernährungsplan integrierst. Super für das Immunsysem sind:
- Brokkoli
- Kohl
- Karotten
- Knoblauch
- Spinat
- Zitrone/Orange
- Heidelbeeren, Brombeeren
- Nüsse

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