Ressort
Du befindest dich hier:

Mein Masterplan für ein starkes Immunsystem

von

Ständig angeschlagen? Körperlich erschöpft? Es reicht. Wir zeigen dir einfache Tipps, wie du dein Immunsystem stärkst!


Wechseldusche © Bild: Thinkstock

Wechseldusche

Um deine Durchblutung anzuregen, solltest du am Ende der Dusche das Wasser noch mal richtig kalt aufdrehen und mit einem weichen Strahl zuerst dein rechtes Bein (von unten nach oben), dann dein linkes Bein und dann deine Arme (immer Richtung Herz) mit Wasser abspülen. Ist zwar etwas unangenehm aber danach wird dir richtig warm.