Egal ob in der Apotheke, dem Drogeriemarkt oder den virtuellen Regalen: Ohne zusätzliche Vitamine, Spurenelemente, Sekundäre Pflanzenstoffe und Co. scheinen wir alle nicht mehr auskommen zu können. Vom Energie-Booster, über den Turbo gegen Entzündungen bis zum ultimativen Kick fürs Immunsystem fehlt nichts zum Rundum-Service.
Und leicht verfällt man in den Modus: "Das könnt ich brauchen und das eigentlich auch!" Aber Achtung! Wenn du gar nicht weißt, ob du einen Mangel an, sagen wir Magnesium, Kalzium, Zink, Vitamin A oder Eisen hast, wieso dann ergänzen? Irgendetwas zu futtern bringt lediglich die Balance an Mikronährstoffen im Körper durcheinander.
Und es kann noch schlimmer kommen: Überdosierungen, wissen Experten, können toxisch wirken - von schweren Durchfällen bis zu Herzrhythmusstörungen so einiges bewirken. Wenn du also meinst, dass du mit deiner Ernährung nicht genügend Vitalstoffe aufnimmst, lass dich im Labor per Blutbild testen. Zeigt sich ein Mangel, wird man kurzzeitig ergänzen, dann aber sollte man mal die Ursache dafür suchen.
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