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Body-Pflege-Plan

Mit unserem Plan bringst du deine Haut in ihren Bestzustand – mit der richtigen Pflege schaffst du das!


Body-Pflege-Plan
© istockphoto.com
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Bauch & Taille
Gerade unsere goldene Mitte sieht wegen Wasseransammlungen oft üppig aus. Mit wenigen Pflege-Hacks wird man diese los, Disziplin ist aber oberstes Gebot. Tägliche Massagen zur Entstauung & Aktivierung der Haut sind Pflicht!
Die ideale Pflege: Wer die Haut an Bauch und Taille festigen will, verordnet ihr ein Fitness-Programm. Damit ist aber nicht die Muckibude gemeint (obwohl das grundsätzlich nie schadet), sondern spezielle Pflege-Goodies. 1. Gebot: Entschlacken und peelen. Das momentan auf Instagram gehypte, altbewährte Kaffeesatz-Peeling sorgt nicht nur für weiche Haut, sondern auch dank dem Koffein darin für eine dellenfreie Haut. 2. Gebot: Die Pflege immer mit einer Zupfmassage kombinieren. Dafür kommen die Fingerkuppen von Daumen und Zeigefinger zum Einsatz: Die Haut zwischen diesen schnell hochheben und wieder loslassen. Idealerweise so lange durchführen, bis der Teint leicht gerötet ist – somit "arbeitet" der Body, das pusht die Durchblutung.
Zusätzliche Hilfen: Was das Straffen der Taillengegend betrifft, erleben bekannte Methoden ein Revival. Algenbäder und Bodywraps sind hoch im Kurs und wurden mit starken Wirkstoffen neu überarbeitet. Die beliebten Körperwickel helfen dank Hightech- Pflanzenextrakten und dem durchs Wickeln entstehenden Wärme-Effekt beim Abbau von Schlacken und reduzieren den Umfang. Wer gegen Dehnungsstreifen vorgehen möchte, ist mit der "Needling"-Methode gut beraten. Hier werden mit einem Nadel-Roller feinste Stiche in die Haut gerollt. So können nachfolgende Wirkstoffe tief eindringen. Außerdem regen die Mikro-Verletzungen die Kollagenproduktion an, wodurch Risse und Streifen reduziert werden.

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Arme, Rücken & Dekolleté
Mit diesen Tipps verwandelst du deine Rück- und Vorderansicht zum Hingucker.
Die ideale Pflege: Bei kleinen fiesen Unreinheiten an den Armen handelt es sich meist um Verhornungen, die sich gut mit einer elektronischen Körperbürste wegpeelen lassen. Eine anschließend dick aufgetragene Tonerde-Maske zieht den letzten Rest der Unreinheiten aus der Pore. Zwei Mal pro Woche an allen unruhigen Stellen angewendet, sorgt das Duo langfristig für klare Haut. Bei Fältchen handelt es sich genau um das umgekehrte Programm. Wir wollen nichts aus der Haut "herausziehen", sondern ihr Wirkstoffe zuführen. Sahnige Dekolleté-Cremes und Masken bewirken gerade bei tiefen Linien an dieser dünnhäutigen Zone schnell einen WOW!-Effekt. Eine Kombi aus Hyaluronsäure (wirkt aufpolsternd) und wertvollen Ölen (glättet Trockenheitsfältchen) ist eine Top-Pflege. Tipp: Trage diese Goodies gleich nach dem Duschen auf (die Creme immer aufwärts streichen), die noch geöffneten Poren nehmen die Wirkstoffe dann super auf.
Zusätzliche Hilfen: UV-Strahlung, also (ungeschützter) Sonnenkonsum ist der Hauptgrund für ein knittriges Dekolleté. Lässt man tief blicken, sollte die Zone mit Sonnenschutz eingecremt sein. Und Achtung beim Schlaf: Seitenschläfern drohen ebenso Falten. In jedem Fall sorgen sowohl die Needling-Methode als auch Peelings und Laser-Treatments (jetzt noch machbar) beim Arzt für eine makellose Oberfläche.

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Beine & Po
Cellulite und ein Hängepo machen sich nicht gut bei Shorts, Röcken oder gar Bikinis. Zeige Dellen und einem erschlafften Gesäß einfach Ihre Kehrseite. Wir bringen dich in die beste Po-Sition!
Die ideale Pflege: Cremen mit speziellen Wirkstoffen lösen die abgelagerten Stoffe aus dem Bindegewebe. Dieses wird hauptsächlich von Giftstoffen belagert, die wir durch Ernährung, Medikamente oder hormonelle Verhütungen einnehmen. Beim Eincremen der Beine gilt: Morgens und abends mit festen, kreisenden Bewegungen nach oben hin einmassieren. Beginne immer an den Knöcheln und massiere dann das Gewebe hoch zu den Knien und Oberschenkeln bis hin zur Hüfte.
Zusätzliche Hilfen: Wer keine Lust auf die DIY-Massage hat, lässt ein Mal pro Woche eine Lymphdrainage durchführen. Sie wirkt Wunder bei Cellulite – genau wie basische Ernährung. Für einen Knackpo musst du doch selber was tun. Tipp: Squats funktionieren!

Thema: Pflege