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Laufen im Frühling: 7 wichtige Tipps

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Der Frühling ist da! Und der Winterspeck auch noch... Zeit endlich regelmäßig zu laufen! Wir haben bei den Profis von Freeletics Running nach den besten Tipps für Laufanfänger angefragt!


Laufen für Anfänger © Bild: Thinkstock/ Wavebreakmedia Ltd

Richtig anziehen

Die Sonne kommt immer öfter raus und wärmt auch ordentlich. Im Schatten oder bei Wind ist es aber noch recht kühl. Also auch bei den ersten Sonnenstrahlen noch entsprechend warm anziehen, sonst fängt man sich leicht eine Erkältung ein. Auch nach dem Lauf gilt: Schnell aus den verschwitzten Klamotten, da man schnell auskühlt, wenn die Temperaturen noch nicht sehr hoch sind.