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Laufen im Frühling: 7 wichtige Tipps

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Der Frühling ist da! Und der Winterspeck auch noch... Zeit endlich regelmäßig zu laufen! Wir haben bei den Profis von Freeletics Running nach den besten Tipps für Laufanfänger angefragt!


Laufen Anfänger-Tipps © Bild: istockphoto.com

Ruhig angehen lassen

Wer über die Wintermonate das Laufen etwas reduziert hat, sollte sich die ersten zwei bis drei Wochen Zeit geben, um wieder ins „Rollen“ zu kommen. Kürzere Strecken lieber öfters laufen als gleich neue Langstreckenrekorde aufstellen.