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Laufen im Frühling: 7 wichtige Tipps

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Der Frühling ist da! Und der Winterspeck auch noch... Zeit endlich regelmäßig zu laufen! Wir haben bei den Profis von Freeletics Running nach den besten Tipps für Laufanfänger angefragt!


Wasser trinken © Bild: istockphoto.com

Ausreichend trinken

Je höher die Temperaturen, desto mehr muss unser Körper bei sportlicher Betätigung gekühlt werden. Die über den Schweiß (Kühlung durch Verdunstungskälte) abgegebene Flüssigkeit adäquat durch Wasser oder isotonische Getränke zurückführen.