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Wir machen Diät - für perfekte Haut!

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Du wünscht dir endlich reine, strahlend schöne Haut? Dann solltest du eine kleine Diät machen. Meint: Auf Zucker und Alkohol verzichten und dafür auf die folgenden 11 Lebensmittel setzen. Schon bald wird deine Haut perfekt aussehen - versprochen!


Spinat © Bild: VeselovaElena/iStock/Thinkstock

Spinat

Spinat vermindert Krebsrisiken ganz radikal. Menschen, die viel Spinat essen, halbierten ihr Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Das zeigte eine Studie über einen Zeitraum von 11 Jahren. Im Spinat enthaltene Folate schützen die DNA der Zellen und stärken so die Regeneration der Haut.

Tipp: Wir lieben Green Smoothies mit frischem Blattspinat!