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Achtung! Diese Lebensmittel stecken voller Zucker

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In einer Sache sind sich Ernährungsexperten einig: Wir essen zu viel Zucker, bis zu 22 Esslöffel am Tag. Auch in diesen Lebensmittel ist Zucker versteckt!


Dosen-Obst © Bild: iStockphoto

Dosen-Obst

Früchte sind von Natur aus süß und brauchen deshalb eigentlich keinen Zuckerzusatz. Trotzdem wird der Sirup von Dosen-Obst oft noch künstlich mit Zucker geschmacklich "aufgewertet". Wenn du Obst-Konserven möchtest, dann greif zu denjenigen, die in Wasser oder in ihrem eigenen Saft eingelegt sind. Darüber hinaus sind bestimmte Nährstoffe wie etwa Vitamin C wärmeempfindlich, sie können also bei der Konservenverarbeitung zerstört werden.