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5 Tricks, mit denen du im Schlaf lernst!

Lernen WIE im Schlaf? Naja. Fast. Wir haben 5 Tricks, mit denen du deine Hirnleistung während des Schlafs verbesserst und dir Infos einfacher einprägst.


Lavendel © Bild: iStockphoto

Lavendel

Rosen riechen dir zu süß? Keine Sorge: Lavendel hat ähnliche Wirkung auf unser Großhirn. Auch hiermit können Erinnerung über Nacht gezielt reaktiviert werden. Der Duft im Raum verbessert nicht nur die Leistung, er wirkt auch beruhigend und mindert Schlafstörungen. Mehrere Studien beweisen, dass das aus dem Lavendel gewonnene Öl mit dem Wirkstoff Silexan die Ausschüttung von Stress- und Angsthormonen schon bei einmaliger Anwendung drosselt, innere Unruhe abbaut und uns tief schlummern lässt.