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5 Tricks, mit denen du im Schlaf lernst!

Lernen WIE im Schlaf? Naja. Fast. Wir haben 5 Tricks, mit denen du deine Hirnleistung während des Schlafs verbesserst und dir Infos einfacher einprägst.


Lernen im Schlaf © Bild: iStockphoto

Lernen im Schlaf

Ja, tatsächlich. Man kann im Schlaf lernen. Ausgezeichnet sogar. Denn während der nächtlichen Ruhezeit wird zuvor Gehörtes oder Gelesenes im Langzeitgedächtnis gespeichert. Es macht also absolut Sinn, vor einer Prüfung oder wichtigen Präsentation die Infos vor der Bettruhe noch einmal zu wiederholen. Allerdings: gespeichert bleibt das Gelernte auf diese Weise nicht bis in alle Ewigkeit. Wenn das Wissen über den nächsten Morgen erhalten bleiben soll, dann helfen nur häufige Wiederholungen. Es gibt aber ein paar Tricks, wie du deine Gedächtnisleistung im Schlaf weiter optimierst...