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Mit vollem Schwung in den Frühling hinein: Die besten Lauf-Tipps für alle Durchstarter!


Beinstrecker © Bild: WOMAN/Rafaela Pröll

Beinstrecker

Aufrecht stehen. Das linke Bein dicht zum Gesäß ziehen und das Becken nach vorne kippen. Die Knie dicht beieinander lassen!