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Mit vollem Schwung in den Frühling hinein: Die besten Lauf-Tipps für alle Durchstarter!


Adduktoren © Bild: WOMAN/Rafaela Pröll

Adduktoren

Seitlicher Ausfallschritt. Linkes Knie beugen, rechtes Bein strecken. Rumpf senken. Die Beininnenseite wird spürbar.