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Mit vollem Schwung in den Frühling hinein: Die besten Lauf-Tipps für alle Durchstarter!


Beinbeuger © Bild: WOMAN/Rafaela Pröll

Beinbeuger

Rechtes Bein vorstrecken, linkes abstützen. Oberkörper beugen, bis die Schenkelrückseite zu ziehen beginnt.