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Mit vollem Schwung in den Frühling hinein: Die besten Lauf-Tipps für alle Durchstarter!


Pomuskeln © Bild: WOMAN/Rafaela Pröll

Pomuskeln

Ausfallschritt. Rechtes Bein abwinkeln, linkes Bein nach hinten strecken. Oberkörper abstützen, linkes Knie nach unten drücken.