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Mit vollem Schwung in den Frühling hinein: Die besten Lauf-Tipps für alle Durchstarter!


Hals © Bild: WOMAN/Rafaela Pröll

Hals

Hüftbreit aufstellen. Den rechten Arm nach unten hängen lassen, Hand abwinkeln und sanft Richtung Boden ziehen. Kopf zur Seite neigen und mit der linken Hand leicht nachhelfen.