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Die Nebenbei-Diät: Ohne Stress abnehmen!

Ein paar Kilos abnehmen, ohne großartig Sport zu betreiben oder die komplette Ernährung umzustellen? Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Tja, geht aber!

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Diät ganz nebenbei

Wie du im Alltag Kalorien einsparst und verbrennst!

© istockphotos.com

Bisher hat noch keine Diät bei dir so richtig funktioniert? Dann solltest du das hier lesen: Bei der "Nebenbei-Diät" von Stiftung Warentest wird nicht gehungert, sondern einfach ausgetauscht. Zum Beispiel Hamburger gegen Hot Dog oder Pommes gegen Knödel. Das Prinzip dieser Diät ist einfach erklärt: Man muss auf nichts verzichten, man muss nicht hungern, aber man lernt Alternativen zu Dickmachern kennen und entscheidet sich dann einfach für diese.

Wusstest du zum Beispiel, dass fertige Gnocchi super sind, wenn du abnehmen möchtest? Wie in Focus erklärt, werden sie bei der Herstellung erhitzt und kühlen daraufhin wieder ab. Durch diesen Prozess wird ein Teil der Stärke resistent und somit für den Körper unverwertbar.

Für alle, die detaillierte Ernährungsbücher zu anstrengend finden: Besonders praktisch ist, dass bei der "Nebenbei-Diät" nach Bildprinzip gearbeitet wird. Ein Lebensmittel wird jeweils einem anderen auf einer Doppelseite gegenübergestellt und der Leser somit schnell informiert, wie er Kalorien einspart. Die Ernährungswissenschaftlerin Elisabeth Lange gibt außerdem viele Tipps und ihr findet zahlreiche Fakten zum Thema Ernährung.

Herrlich, so ganz ohne Stress abnehmen!

Wie kann ich im Alltag Kalorien verbrennen?

Von kauen, über lachen bis verdauen. Selbst Kleinigkeiten verbrennen Kalorien, ohne sich dafür anstrengen zu müssen. Wir zeigen dir 10 effektive nebenher Fettverbrenner!

Das Buch "Die Nebenbei-Diät - Schlank werden für Zwischendurch" von Stiftung Warentest ist bei Amazon für ca. Euro 16,90 erhältlich.

Die Nebenbei-Diät
Themen: Diät, Ernährung