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Neues Trainingsprogramm: Werden Sie so fit wie das Top-Model Helena Christensen


Band-Stand © Bild: Reebok

Band-Stand


Stellen Sie sich mit beiden Füßen mittig auf das Thera-Band, so dass dieses entweder unter dem Fußballen oder dem Fußgewölbe ist. Nehmen Sie die Enden des Bandes jeweils in die Hände. Dann straffen Sie das Band und heben Sie ein Bein zur Seite hoch, es sollte dabei aber gestreckt bleiben! Zehn Wiederholungen auf jede Seite machen.