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Neues Trainingsprogramm: Werden Sie so fit wie das Top-Model Helena Christensen


Gekreuzte Schlaufe © Bild: Reebok

Gekreuzte Schlaufe


Gerade stehen. Das Theraband um die auf Brusthöhe ausgestreckten Arme wickeln, die Enden in die Hände nehmen. Knie leicht beugen. Dann den Körper aus der Hüfte nach vorne neigen. Mit den gestreckten Armen Kreise in die Luft malen. Fünfmal pro Richtung.