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Neues Trainingsprogramm: Werden Sie so fit wie das Top-Model Helena Christensen


Olé Ariba © Bild: Reebok

Olé Ariba


Ausfallschritt nach vorne, Beine leicht beugen. Dann das lockere Band aus den Schultern heraus über dem Kopf schwingen. Dabei jeweils eine Hand oben und eine Hand unten lassen. Oberkörper immer mitdrehen. Die Bewegung erfolgt im oder gegen den Uhrzeigersinn. Eine Minute je Seite.

Wir verlosen auch zehn Trainings-DVDs, die nicht im Handel erhältlich sind. Wie Sie mitspielen können erfahren Sie in WOMAN 13/2010!

Redaktion: Laura Zöhrer