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Boxilates: Pilates mit dem gewissen Extra

Yoga oder Pilates? Boxen oder Pilates? Innovative Kursformen verbinden das erfolgreiche Trainingsprogramm mit den besinnlichen Aspekten von Yoga oder kämpferisch-dynamischen Elementen aus dem Boxsport.

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Boxilates: Pilates mit dem gewissen Extra

Bringe dich mit Boxilates in Form.

© NewMoove

Bei diesem Workout handelt es sich um die Verbindung von Boxen und Pilates. Die Grundschläge aus dem Boxtraining, integriert in einfache Choreographien, sorgen für intensives Cardio- und Krafttraining. Wer den Effekt weiter steigern möchte, trainiert mit Hanteln. Auf ein Warm-up folgen in Anlehnung an klassisches Box-Sparring mehrere Trainingsrunden zu schnellen, motivierenden Beats. Das Ganzkörper-Workout hat seine Wurzeln im Londoner Pilates Studio Beautcamp, wo auch Boxübungen auf dem Pilates-Gerät Reformer stattfinden.

Probiere Boxilates sofort aus: NewMoove Trainer Arne schickt dich durch 12 schweißtreibende Runden im Boxilates-Ring - hier ein kleiner Vorgeschmack im Video.

© Video: NewMoove

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Themen: Fitness, Workout